In Japan und China gehören sie zur täglichen Gesundheitsvorsorge. Die Übungen tragen zu mehr Wohlbefinden im Alltag bei. Unter der Leitung von Sunyata Kobayashi, Tai-Chi-Lehrer, wird gemeinsam im Gymnastikraum des ASZ Westpark (Garmischer Str.
Eine neue Methode mit Aerobic-Elementen, rhythmischer Gymnastik und Trommel-Abfolgen: Trommeln auf Gymnastikbällen - „Drums alive“ fördert Konzentration und Körperkoordination. Das Trommeln mit Stöcken hilft, Stress abzubauen.
Im Kurs Sitzgymnastik können Teilnehmer trotz körperlicher Einschränkungen fit und beweglich bleiben. Renate Schmid trainiert an 13 Terminen immer mittwochs ab dem 12. September jeweils von 11 bis 12 Uhr mit interessierten Teilnehmern.
Im Kurs Rückenfit stärken Teilnehmer ihren Rücken mit Übungen zur Förderung der Beweglichkeit und zur Kräftigung der Muskulatur im Alten- und Service-Zentrum (ASZ) Westpark. Es kommen Übungen aus dem Pilates-Training, der Rückenschule und aus dem Beckenbodentraining zum Einsatz, teils auch mit verschiedenen Geräten wie Theraband oder Pezziball.
Durch gezielte Übungen seine Muskeln und Knochen stärken und somit seine Belastbarkeit steigern, das können Teilnehmer am Osteoporose-Gymnastik-Kurs von Martina Hack. Mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen beugen Kursteilnehmer der Gefahr von Stürzen und deren Folgen an dreizehn Terminen vor.
Durch ausgewählte, sanft fließende Bewegungen zu innerer Ruhe und Gelassenheit kommen – das können Teilnehmer im Qi Gong-Kurs im Alten- und Service-Zentrum (ASZ) Westpark unter der Leitung von Martina Hack.
Bei einem gemeinsamen Spaziergang können Interessierte den Englischen Garten genießen. Anschließend lassen die Spaziergänger den Nachmittag im Biergarten ausklingen. Alle, die mitgehen wollen, treffen sich am Donnerstag, 23. August, um 14 Uhr im Alten- und Service-Zentrum (ASZ) Westpark (Garmischer Straße 209).
Bei einem gemeinsamen Spiele-Nachmittag können Gleichgesinnte in gemütlicher Runde jeden Mittwoch von 14 bis 17 Uhr Brettspiele spielen. Der nächste Spiele-Nachmittag findet am Mittwoch, 22. August, in der Cafeteria des Alten- und Service-Zentrums Westpark (Garmischer Straße 209) statt.
