Rückenfit im ASZ
Im Kurs Rückenfit stärken Teilnehmer ihren Rücken mit Übungen zur Förderung der Beweglichkeit und zur Kräftigung der Muskulatur im Alten- und Service-Zentrum (ASZ) Westpark. Es kommen Übungen aus dem Pilates-Training, der Rückenschule und aus dem Beckenbodentraining zum Einsatz, teils auch mit verschiedenen Geräten wie Theraband oder Pezziball. Kleine Schrittkombinationen in Verbindung mit Schulter- und Armbewegungen zu Musik runden das Programm ab. Bitte mitbringen: separate Sportschuhe und dicke Socken. Der Kurs wird von Barbara Göbel geleitet und findet an zwölf Terminen immer montags ab dem 17. September jeweils von 9.30 bis 10.30 Uhr im Gymnastikraum des ASZ Westpark (Garmischer Str. 209). Weitere Infos zu den Kosten sowie zur Anmeldung unter Tel. (089) 517772400 ist ab sofort möglich.
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