Progressive Muskelentspannung
Senioren, die sich mehr Ruhe und besseren Schlaf wünschen, sind herzlich eingeladen, einmal pro Woche im Alten- und Service-Zentrum Isarvorstadt (Hans-Sachs-Str. 14) die Progressive Muskelentspannung zu trainieren. Die Methode des Arztes Edmund Jacobson ist leich zu erlernen und verhilft zu mehr geistiger und körperlicher Ruhe, wirkt Stress entgegen und ermöglicht Erholung. Durch gezieltes Anspannen und anschließendes Lösen einzelner Muskelpartien wird eine tiefe Entspannung erreicht. Dies kann sogar den Schlaf positiv beeinflussen und Schlafstörungen entgegenwirken. Der Kurs findet jeweils am Dienstag von 13.30 bis 14.15 Uhr statt, eine kostenlose Schnupperstunde wird angeboten, der 10er-Block kostet 40 Euro. Anmeldung und nähere Infos im ASZ Isarvorstadt unter Tel. (089) 232398845.
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