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Rubrik: Gesamt · Stadtteil: München
Progressive Muskelentspannung
Wer sich mehr Ruhe und besseren Schlaf wünscht, kann im Alten- und Service-Zentrum (Hans-Sachs-Str. 14) neu einen Schnupperkurs "Progressive Muskelentspannung" belegen. Die Methode des Arztes Edmund Jacobson ist leicht zu erlernen. Sie verhilft zu mehr geistiger und körperlicher Ruhe, wirkt Stress entgegen und ermöglicht Erholung. Durch gezieltes Anspannen und anschließendes Lösen einzelner Muskelgruppen wird eine tiefe Entspannung erreicht. Dies kann sogar den Schlaf positiv beeinflussen und wirkt Schlafstörungen entgegen. Der Schnupperkurs beinhaltet sechs Termine, jeweils am Montag, ab 5. November, von 13 bis 13.45 Uhr. Die Teilnahmegebühr beträgt insgesamt 24 Euro. Anmeldung und nähere Infos im ASZ Isarvorstadt unter Tel. (089) 232398840.
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