Pilates in der Altstadt
Immer montags findet im Gymnastikraum des " Zusammen aktiv bleiben" ( ZAB) (Rumfordstr. 21 a) eine Pilatesstunde von 12.30 bis 13.30 Uhr statt. Zehn Stunden kosten 35 Euro. Auch Neueinsteiger sind bei der Gruppe des ZAB willkommen. Beim Pilates geht es um ein Ganzkörpertraining für Fitness und Gesundheit. Pilates kräftigt überwiegend Bauch, Rücken und Beckenboden. Die Rumpfmuskulatur soll mobilisiert und stabilisiert werden, um Wirbelsäulenerkrankungen wie Bandscheibenvorfällen vorzubeugen.
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