Kurs in Beckenbodentraining
Ab Dienstag, 19. März, bietet der ZAB e.V. (Rumfordstr. 21a, Rgb.) einen Kurs "Der Beckenboden - unser Kraftzentrum. Stärken Sie Ihre Körpermitte!" an. Durch gezielte Übungen lernen die Teilnehmenden ihren Beckenboden zu stärken und aktivieren. In einer kleinen Gruppe werden Übungen im Stehen, Liegen, Laufen und Sitzen vermittelt und so die Körpermitte und die Tiefenmuskulatur trainiert. Der Kurs findet jeweils dienstags von 8.45 bis 9.45 Uhr statt, die Kursgebühr beträgt 35 Euro für zehn Einheiten. Nähere Infos und Anmeldung beim ZAB e.V. unter Tel. (089) 299920.
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