Die Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin Andrea Flemmer schreibt seit vielen Jahren über gesundheitliche Themen. Der jetzige Ratgeber ist ihr 40. Buch. Die Autorin lebt in der Nähe von München. (Bild: © Flemmer)
Die Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin Andrea Flemmer schreibt seit vielen Jahren über gesundheitliche Themen. Der jetzige Ratgeber ist ihr 40. Buch. Die Autorin lebt in der Nähe von München. (Bild: © Flemmer)
Hundert Jahre alt zu werden ist keine Utopie mehr! Aber was braucht es, um dabei auch mental und körperlich fit zu bleiben und jugendliche Frische auszustrahlen? Eine unübersichtliche Fülle einander widersprechender Ratschläge behaupten diese Frage zu beantworten, doch oft scheitert es an der Umsetzung.
Die gute Nachricht: Gesund und glücklich alt zu werden können wir ganz einfach fördern. Dazu braucht es keine abgehobenen Theorien, sondern eine einfache Kombination verschiedener Verhaltensweisen. Die promovierte Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin Andrea Flemmer hat in Zusammenarbeit mit dem Herausgeber Friedrich Graf einen Ratgeber geschrieben, der sich diesem Thema widmet und der Ende September im deutsch-österreichischen Goldegg Verlag druckfrisch erschienen ist. "Das Geheimnis, jung zu bleiben und alt zu werden" lautet der Titel des Buches.
"Die richtigen Lebensmittelinhaltsstoffe, Gefäßgesundheit, Krankheitsvorbeugung, Demenz-Prophylaxe, natürliche Heilpflanzen, Kraft und Beweglichkeit, eine positive Lebenseinstellung, Anti-Aging-Maßnahmen, gesunder Schlaf und Alltagserleichterungen bilden die zehn Schlüssel zu einem langen Leben. Das Geheimnis liegt in der richtigen Kombination!", so das Fazit beiden Autoren.
Der Ratgeber (ISBN: 9783990602461) ist 240 Seiten stark und für 19,95 Euro im Buchhandel erhältlich.