Fünf Tipps für Sonnenschutz an heißen Sommertagen
Mit dem Beginn der warmen Jahreszeit ist es wichtig, dass Sie sich Gedanken um einen effektiven Sonnenschutz machen. Dies gilt nicht nur für Tage am Strand oder auf dem See, sondern auch im Alltag. Wenn Sie beispielsweise mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren oder zu Fuß zum Einkaufen gehen, können Sie der intensiven Sonneneinstrahlung direkt ausgesetzt sein. Jeder Sonnenbrand geht mit einem erhöhten Risiko einher, irgendwann im Leben an Hautkrebs zu erkranken. Darüber hinaus kann starke Sonneneinstrahlung Störungen des Kreislaufs oder eine allgemeine Schwäche zur Folge haben. Somit sollten Sie bei jedem Aufenthalt in der Sonne an einen effektiven Schutz denken.
Verschiedene Optionen für einen effektiven Sonnenschutz
Sie haben verschiedene Möglichkeiten, sich effektiv vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen. Welche Methode Sie wählen, ist von verschiedenen Faktoren abhängig. So kommt es darauf an, wie lange und wie intensiv Ihr Aufenthalt in der Sonne ist. Generell ist das Tragen von einem Hut bei jedem Aufenthalt in der Sonne empfehlenswert. Dies gilt für den Weg zur Arbeit oder für die sommerliche Radtour ebenso wie für einen Tag am See oder am Strand. Sie können Hüte in vielen Varianten einfach und bequem bei hutshopping.de kaufen. Sie profitieren nicht nur von einer großen Auswahl, sondern auch von einem einfachen Bestellprozess und einer schnellen Lieferung. Achten Sie darauf, dass die Hüte aus einem leichten luftdurchlässigen Material gefertigt sind. Natürliche Fasern, die keine Feuchtigkeit aufnehmen können, erfreuen sich einer großen Beliebtheit. Darüber hinaus sollte der Hut passgenau gefertigt sein. Es gibt Hutgrößen, die sich am Kopfumfang orientieren. Modelle aus dehnbaren Materialien bekommen Sie in Einheitsgrößen. Darüber hinaus können Sie sich für eine Hut entscheiden, den Sie im Umfang verstellen können.
Breite Krempe bietet einen effektiven Sonnenschutz
Sonnenhüte sind mit einer breiten Krempe ausgestattet, und dies ist kein Zufall. Sie schützen den Kopf und das Gesicht vor der schräg einfallenden Sonne. Das Risiko, einen Sonnenstich oder einen Hitzschlag zu bekommen, ist sehr viel geringer, wenn Sie einen Sonnenhut tragen. Die empfindliche Haut im Gesicht ist ebenfalls vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt. Dies ist sehr wichtig, um der Gefahr einer Hautkrebserkrankung vorzubeugen.
Was Sie noch tun können
Ein Sonnenhut ist nicht die einzige Möglichkeit, einen effektiven Schutz vor direkter Sonneneinstrahlung zu erzielen. Oftmals reicht es auch nicht aus, nur einen Sonnenhut zu tragen. Sie können und sollten noch mehr tun:
* Tragen Sie auf allen Stellen der Haut, die direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt ist, Sonnencreme mit dem Faktor 50 auf
* Meiden Sie die direkte Mittagssonne und begeben Sie sich in den Schatten
* Reduzieren Sie das direkte Sonnenbad am Anfang des Sommers auf maximal eine halbe Stunde am Tag und begeben Sie sich dann in den Schatten
* Empfindliche, sehr helle Haut sollten Sie mit UV-beständiger Kleidung schützen
* Achten Sie beim Baden auf einen wasserfesten Sonnenschutz
Beim Baden im Meer oder im See reflektiert die Sonne die Wasseroberfläche. In der Folge verstärkt sich die Sonneneinstrahlung auf der Haut. Dies können Sie verhindern, indem Sie eine Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor eine halbe Stunde vor dem Bad auf der Haut auftragen und einziehen lassen.
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