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Rubrik: Gesamt · Stadtteil: München
Stressreduktion und Entspannung
Neue Qi Gong-Kurse für Senioren im ASZ Laim
Am 10. und am 24. September findet im Alten- und Service-Zentrum (ASZ) Laim (Kiem-Pauli-Weg 22) von 9.45 bis 10.15 Uhr jeweils ein kostenfreier Qi Gong-Schnuppertermin (nicht nur) für Senioren statt. Eine Anmeldung ist für beide Termine erforderlich. Ab Oktober wird es dann zwei Kurse für Senioren im ASZ-Laim geben: der erste Kurs beginnt am Montag, 1. Oktober, von 10.30 bis 11.30 Uhr (fünf Termine zu 45 Euro). Ein Einstieg ist nach Rücksprache jederzeit möglich. Die Teilnahmegebühr für einzelne Termine beträgt zwölf Euro pro Stunde.
Der zweite Kurs ist in einem neuen Format: dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen unter bestimmten Voraussetzungen bezuschusst. Der Kurs beginnt am Montag, 8. Oktober, ebenfalls im ASZ Laim von 11.45 bis 12.45 Uhr (Teilnahmegebühr für acht Termine: 120 Euro). Für beide Kurse gilt: Die Übungen sind speziell an die Bedürfnisse von Senioren angepasst. Der Zugang zum Übungsraum ist barrierefrei.
Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Qi Gong kann übersetzt werden mit „Arbeit am Qi“ oder „Übungen mit dem Qi“ beziehungsweise „stetiges Üben am Qi“ und ist der aktive Teil der Chinesischen Medizin. Die Übungen dienen zur Anreicherung und Harmonisierung des Qi. Der Ursprung der Übungen liegt weit zurück. In der Geschichte Chinas hat Qi Gong in der Gesundheitsvorsorge immer eine große Rolle gespielt. In Deutschland ist Qi Gong eine anerkannte Methode zur Stressreduktion und Entspannung. Qi Gong kann sowohl unterstützend bei Heilungsprozessen eingesetzt werden, als auch zur Gesunderhaltung des Körpers, zur Entspannung, Stressbewältigung, Persönlichkeitsentwicklung, Förderung der Konzentrationsfähigkeit und vielem mehr.
Weitere Informationen und Anmeldung bei Brigitte Heilmaier unter Tel. ( 089 ) 54637856 oder ( 0174 ) 9834508 ).
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