Gezielte Übungen
Trainingsangebot für Frauen und Männer mit onkologischen Erkrankungen
Fitness trotz onkologischer Erkrankungen: Dieser Kurs wird im Mehrgenerationenhaus "Zenja" (Planegger Str. 9) angeboten. Das individuell ausgelegte Bewegungs- und Sportangebot stärkt das Immunsystem und regt die Selbstheilungskräfte an. Ein moderates Ausdauertraining wirkt anregend auf das Herz-Kreislaufsystem und verbessert die allgemeine Stoffwechsellage. Gezielte Übungen stärken die Muskulatur und regen den Lymphabfluss an. Koordinations-, Gleichgewichts- und Flexibilitätsschulung verhelfen zu mehr Sicherheit im Alltag. Entspannungsübungen bauen Stress ab und wirken einer Fatigue entgegen. Die Teilnehmer erhalten Tipps zur Erleichterung bei Alltagsaktivitäten, und Kontakte zu Netzwerkverbindungen werden gegeben. Durch die Gruppenzugehörigkeit wird die soziale Interaktion gefördert. Die Freude an der Bewegung steigert Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl sowie Wohlbefinden und trägt somit zu mehr Lebensqualität bei.
Termine
Die Kurse finden jeden Mittwoch um 16.15 Uhr im "Zenja-Saal" des Mehrgenerationenhauses "Zenja" statt. Eine Anmeldung ist möglich beim Gesundheits- und Rehasport Würmtal e.V. unter Tel. 0160-99333901.
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