Fit trotz Krebs
Training stärkt Immunsystem
Ein Training für an Krebs erkrankte Menschen bietet die Germeringer Insel im "Zenja", Planegger Straße 9. Jeden Mittwoch können die Teilnehmer ab 16.15 Uhr im Zenja-Saal an dem individuell ausgelegten Bewegungs- und Sportangebot mitmachen. Ziel ist, dass das Immunsystem gestärkt und die Selbstheilungskräfte angeregt werden. Ein moderates Ausdauertraining soll positiv auf Stoffwechsel und das Herz-Kreislaufsystem wirken. Gezielte Übungen stärken die Muskulatur und regen den Lymphabfluss an. Koordinations-, Gleichgewichts- und Flexibilitätsschulung verhelfen zu mehr Sicherheit im Alltag. Entspannungsübungen bauen Stress ab und wirken gegen Erschöpfung.
Die Teilnehmer erhalten Tipps zur Erleichterung bei Alltagsaktivitäten und Kontakte zu Netzwerkverbindungen werden gegeben. Durch die Gruppenzugehörigkeit wird die soziale Interaktion gefördert. Die Freude an der Bewegung steigert Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl sowie Wohlbefinden und trägt somit zu mehr Lebensqualität bei.
Anmeldung beim Verein "Gesundheits- und Rehasport Würmtal", Telefon 0160/99333901.
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