Entspannen - aber wie?
Im Rahmen der Reihe "kurz & gut" der Münchner Volkshochschule und Münchner Stadtbibliothek findet am Montag, 14. Oktober, eine Veranstaltung zum Thema "Entspannen - aber wie? Finden sie ihre persönliche Entspannungsmethode!" statt. Eine schnelllebige Gesellschaft fordert den Menschen viel ab. Zeitdruck, Hektik und Stress nehmen zu. Referentin Antje Wiedmann erläutert, wie es gelingt sich eine Auszeit inmitten der Hektik zu nehmen und die für sich selbst am besten geeignete Entspannungsmethode zu finden. Weiter erhalten die Teilnehmenden einen Einblick, was bei Stress im Körper passiert und bekommen einen Überblick über verschiedene Entspannungsmethoden, wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit und Bodyscan. Die Kursgebühr beträgt 5 Euro, eine Anmeldung mit der Kursnr. J341120 ist bei allen Anmeldestellen der MVHS und online unter www.mvhs.de erhältlich. Veranstaltungsort ist die Stadtbibliothek Allach-Untermenzing (Pfarrer-Grimm-Str. 1), Beginn ist um 19.30 Uhr.
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