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Gesundheit

 
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24.02.2010 - 08:55 Uhr
 

So essen Sie gesund im Job

Berufstätige, die konzentriert arbeiten und auch nachmittags fit sein möchten, brauchen eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Die erleichtert zudem das Abnehmen und das Halten des Wunschgewichts

Gute Ideen fürs Büro

Um den ganzen Arbeitstag über
leistungsfähig zu bleiben, sind kleine Pausen hilfreich. Wer mehrmals täglich etwas isst und regelmäßig trinkt – Mineralwasser, Tee und Saftschorlen – wirkt einem Leis­tungstief entgegen. Ein erfolgreicher Arbeitstag beginnt am besten mit einem gesunden Frühstück. Praktisch ist es, eine kalte Mahlzeit zuhause vorzubereiten: mit Vollkornbrot, fettarmen Sorten von Wurst und Käse, frischen Kräutern, Gemüse und Salat. Solche leichten Bürosnacks unterstützen die Abnehmbemühungen und verhindern, dass Heißhunger auf Kalorienbomben entsteht.

 
Artikelinfo
Ausgabe: Werbe-Spiegel
Woche: 08 - 2010
Autor: red
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